Już pytalem w dziale dla poczatkujacych, zaczynam cwiczenia i chce sie wspomagac kreatyna a do tego spalaczem, czytałem że zwiększa to wytrzymałość i daje efekty.Co moglibyście polecić?
http://allegro.pl/zestaw-88kg-sztanga-lawka-stojaki-obciazenia-gryfy-i5998593461.html -zaczynam trening według planu dla początkujących zawartego na forum i mam ptanie czy warto kupić ten sprzęt a może zaproponujecie coś innego ?
Witam jakie białko polecacie dla początkujących chodzę na siłkę 2 miesiące Wiek 17 Wzrost 180 Waga 65 . W dobrej Cenie ;) Jakby co to mam dietę stosuję ją 1 miesiąc .
Tak jak w temacie. Co lepsze jest dla początkujących na siłowni? Chodzi mi o prawidłowość i efektywność ćwiczeń?
Witam. Chce wykonywać trudniejszą wersje trenigu domatora dla początkujących tyle że nie mam drążka. Czy można trening pleców zastąpić jakimś innym ćwiczeniem niż podciąganie?
witam wszystkich mam do was małe pytanko niedawno zacząłem skakać na rowerze mianowicie dirt i czy mógłby mi ktoś doradzić jaki triki mógłbym próbować na hopkach ale takie dla początkujących proszę o szybką odpowiedz
Witam, Chcialbym sie zapisac na BJJ gdzies w Warszawie, czy moglbym prosic o polecenie jakiegos dobrego klubu gdzie tworzone sa moze w tej chwili nowe grupy dla poczatkujacych? Pozdrawiam, Tomek.
Witam, nigdy nic nie trenowałem, a chciałbym zacząć. Gdzie jest jakaś dobra dla początkujących szkoła muay thai w gorzowie? Co sądzicie o zajęciach w "Gracji"? Zacząłem chodzić tam na siłownie i wtedy miałbym muay thai w ramach karnetu.
chcialem sie dowiedziec gdzie w Łodzi mozna sie zapisac na zajecia dla poczatkujacych?? Interesuje mnie vale tudo i mma. I zeby cena byla w miare rozsadna.
czesc wiem ze takich pytan jest tu kilkanascie dziennie, ale gubie sie w tycg postach, moglby ktos podeslac mi jakis link do programu treningowego dla poczatkujacych, mam tylko sztangielki, z gory dzieki
Witam wszystkich, Proszę o linki z filmami (pl.) na których mogę obejrzeć treningi oraz ćwiczenia jakie się wykonuje dla początkujących? Pozdrawiam
Za działalność edukacyjną w treningu dla początkujących Pandarek otrzymuje bon do wykorzystania w sklepie SFD na kwotę 150 zł Gratuluję!
Witam, Przeszukalem wyszukiwarke i nie udalo mi sie znalesc programu na miesnie brzucha na poreczach. zalezy mi bardzo na dolnej czesci brzucha. Prosze o pomoc w ulozeniu programu dla poczatkujacych. Dziekuje z gory
Witam :) biegam na 1km około 3,30min chce zejść poniżej 3 min. jaki trening najlepiej zastosować? dla początkujących czy może bardziej zaawansowany? ktoś poradzi jak biegać? mam 18 lat. pozdrawiam i czekam na odp :)
Witam, czy jeśli chce się bardziej skupić na rozwoju klatki piersiowej, czy mogę dorzucić do treningu mawashiego dla początkujących serię rozpiętek(np.20,15 lub 10 powtórzeń, hantle 2x3.5kg) i dodatkowe dwie pompek?? pozdrawiam
Witam ćwiczę 3 x w tyg planem fbw z treningu dla początkujących. Staram się nabrać z 10 kg masy w dni wolne od ćwiczeń ćwiczyć na rowerku z 20 min dziennie? Nie przeszkadza w masowaniu?
Siemanko! Panowie, chcę zacząć przygodę z boksem. I teraz co byście polecili w naszym mieście? Mam 20 lat, w tej dziedzinie jestem świeżak, więc interesowałaby mnie na początek jakaś grupa dla początkujących.
Mam pyt. czy istnieje jakaś sekcja Judo dla początkujących w Sosnowcu. ? Wiem , że istnieje tak klub ale nie wiem czy działa. Proszę o jakieś odp. ; )
Koncze wlasnie cykl treningowy na sile z podwieszonego postu trening dla poczatkujacych silaczy jaki zrobic po tym trening regeneracyjny czy moze roztrenowanie.
witam, nie wiem z jakiego planu treningowowego zkorzystac na mase, bo duzo ich tutaj i prosze was pomoc. cwicze dosyc nieregularnie i chcialbym jakis dla poczatkujacych dzieki za pomoc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
